Zima je pro mnohé z nás oblíbeným ročním obdobím, zvláště když ji můžeme strávit v nádherném prostředí hor. Vrcholy a stromy pokrývá přikrývka bílého sněhu, všude, kam se podíváte, se leskne a třpytí slunce. Ať už strávíte dny procházkou po zasněžených chodnících, uvelebíte se u teplého ohně, budete relaxovat ve wellness centru nebo na lyžařských svazích, nezapomeňte na pečlivou přípravu ještě před odjezdem. Dovolená v zahraničí nebo v našich horách bude ideální, když si sbalíte vše potřebné k tomu, abyste ji strávili v teple a pohodlí.
První, na co je třeba pamatovat při vytváření seznamu věcí ke sbalení je vědět, jaké aktivity během dovolené plánujete. Pokud se i vy chystáte na zimní dovolenou, využijte našeho průvodce a začněte plánovat svůj výlet.
Připravte se na drsnou realitu zimní turistiky
Výběr toho, co si obléct v zimě, by měl být na první pohled jednoduchý. Jistě, jsou to věci, které si běžně berete s sebou na dovolenou, plus nějaké extra teplé oblečení: svetr, tlusté ponožky, čepice... Bude to jako normální túra, jen o něco chladněji.
Realita zimní turistiky je však úplně jiná, protože je toho mnohem víc, s čím bude třeba bojovat. V zimě má terén tendenci být náročnější, zvláště pokud si vybíráte delší a výše položenou trasu nebo se chystáte dělat. poznejte-caro-skialpinismu/clanok1462.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">skialpinismus, či jiné outdoorové sporty. Co byste si s sebou tedy měli vzít?
Oblečení a výbava
Nosné vrstvy
Vrstvení je třídílný systém, který obsahuje základní vrstvu, odvádějící pot od pokožky, střední vrstvu, izolující před chladem, a vrchní vrstvu, která chrání před větrem a vlhkostí.
Cílem vrstvení je možnost přidávat a odebírat vrstvy během vaší túry, abyste zůstali v teple a pohodlí bez přehřívání a pocení. Zastavit se a převléknout se uprostřed zimní mrazivé přírody může být fuška, ale je opravdu důležité zůstat v suchu. Nechcete přece uprostřed chladného dne zmoknout a onemocnět či podchladit se.
Řekněte ne bavlně
Proč? Když bavlna navlhne, trvá velmi dlouho, než uschne a vy se budete cítit ve vlhkém oblečení velmi nepříjemně. Na druhé straně syntetické a vlněné vrstvy schnou mnohem rychleji a odvedou pot od pokožky.
Zakryjte si pokožku
Photo by Alesia Kazantceva on Unsplash
Každý kousek kůže, který je vystaven mrazu a studenému větru, je náchylný na omrzliny. Zvláštní péči věnujte svému nosu, tvářím, uším, prstům na rukou a nohou:
- Na ruce doporučujeme fleecové rukavice a nepromokavé palčáky.
- Na nohy nejlépe poslouží syntetické nebo vlněné ponožky, které dobře sedí. Silnější ponožky poskytují větší izolaci
- Noste nepromokavé boty, pokud se budete procházet sněhem, a budete-li ve velmi nízkých teplotách, možná budete potřebovat boty se zabudovanou izolací.
- Pro ochranu nosu a líc vyzkoušejte nákrčník jako obličejovou masku.
- Nezapomeňte si obličej namazat krémem, který před omrzlinami také chrání.
- Pro vaše uši může stačit zimní čepice nebo čelenka.
Vyhněte se těsnému oblečení
Řemíky na náramkových hodinkách, manžety rukavic, kamaše a příliš těsné holínky mohou způsobit špatný krevní oběh, což může zvýšit pravděpodobnost omrzlin. Ujistěte se, že vaše oblečení a výstroj správně sedí.
Nezapomeňte si na dovolenou přibalit lyžařské nebo sluneční brýle
Vždy si chraňte oči před sluncem a větrem. Několik brýlí, i některé sluneční vám umožňují vyměňovat sklíčka, abyste si mohli vybrat správný odstín podle počasí.
Sbalte si čelovku
Pokud jedete v zimě na turistiku, budete mít méně denního světla. Výlet nemusíte stihnout ukončit do západu slunce, ale musíte být připraven na túru i ve tmě. Mějte přehled o tom, kolik hodin použitelného denního světla máte a vždy si přibalte čelovku s čerstvými bateriemi. Nejen při nočním lyžování používejte reflexní prvky pro lepší viditelnost a bezpečnost.
Udržujte baterie v teple
Chladné počasí může baterie rychle vybít. Lithiové baterie mají při nízkých teplotách tendenci vydržet lépe než alkalické. No bez ohledu na to, jaký typ baterie používáte, je nejlepší, pokud se je pokusíte udržet v teple. Pomoci může, pokud si čelovku, GPS, mobil a jinou elektroniku uložíte do kapsy poblíž těla.
Naneste si opalovací krém
To, že je venku zima, neznamená, že se nemusíte bát spálení sluníčkem. Pokud je sněhová pokrývka, sluneční paprsky se mohou odrážet od sněhu zpět na vás. Takže je třeba být opatrní a nanášet si opalovací krém na spodní stranu nosu, brady a kolem krku.
Když se vydáte na túru, je rozumné mít tyto věci s sebou.
Jídlo a hydratace
- Metabolismus vašeho těla je nejlepším zdrojem tepla, takže jej musíte zásobovat jídlem a vodou.
- Nezapomeňte dostatečně jíst a pít: Když je venku zima, možná budete méně ochotni zastavit se, ale přísun tekutin a kalorií nezanedbávejte. Zjednodušte si to tím, že budete mít občerstvení a vodu na dosah rukou, abyste mohli jíst a popíjet pravidelně.
- Chraňte jídlo před zamrznutím: Nikoho nebaví kousat energetickou tyčinku tvrdou jako kámen, proto noste potraviny co nejvíce ukryté před mrazem. Potraviny jako sladké tyčinky, čokoláda, ořechy a sýr mají tendenci zůstat měkčí a proto jsou vhodné pro zimní vycházky. Možná budete muset experimentovat, abyste přišli na to, jaké potraviny zůstávají jedlé i v chladném počasí.
- Nenechte hadičku s nápojem zamrznout: Pokud používáte hydratační zásobník, musíte hadičku s nápojem chránit před zamrznutím, jinak nebudete mít žádný přístup k vodě.
- Zabalte si teplé nápoje: Naplňte izolovanou láhev horkým čajem nebo horkou čokoládou, kterou si můžete dát, když si uděláte přestávku. Teplo vám pomůže udržet se v tělesném pohodlí.
Další nezbytnosti
- Spodní prádlo: Vezměte si dostatek spodního prádla podle délky vaší cesty.
- Podprsenka
- Sportovní podprsenka pro všechny aktivity
- Košile s krátkým rukávem
- Košile s dlouhým rukávem
- Světry
- 2 páry tlustých vlněných ponožek
- 1 pár tenčích vlněných ponožek
- 1-2 čepice
- 1-2 páry rukavic
- Plavky, pokud plánujete vířivku
- Teplé hřejivé pyžamo
- 1 pár nepromokavých zimních bot pro outdoorové aktivity ve sněhu
- Leginy s fleecovou podšívkou
- Voděodolné kalhoty pro outdoorové aktivity
- Odolný zimní kabát
- Vodotěsný obal na věci
- Malá taška nebo kabelka pro jednodenní výlety
- Batoh pro dobrodružnější/outdoorové výlety
- Hydratační balzám na rty
- Krém na ruce
- Make-up/toaletní potřeby
- Fotoaparát
- Pas a peněženka
- Telefon/laptop (je-li to nutné)
- Jakékoli potřebné léky
- Peníze
- Pojištění do hor: Zimní výlety mohou být nebezpečnější například kvůli možnosti uklouznutí na ledě, podchlazení atp. Buďte v bezpečí a pořiďte si vhodné pojištění.
Doplňující položky
Následující položky nejsou stoprocentní nezbytností, ale pokud máte v zavazadle více místa, je dobré vzít si je s sebou.
- Tílka pro další vrstvy
- Rukavice bez prstů, jsou skvělé, pokud víte, že budete hodně fotit telefonem nebo fotoaparátem, protože používání palčáků může být v těchto případech problém
- Bačkory
- Kindle nebo knihy
- Zátky do uší
Jak se obléct na zimní dovolenou bez lyžování
Photo by Yan Krukov
Víkend na horách je pro mnohé skvělá dovolená. Zejména v zimě, kdy si v nádherném pohádkovém prostředí můžete užívat čerstvý vzduch a sníh. A ne vždy to musí být jen o lyžování. Chcete-li na chvíli utéct z městského života, skvěle poslouží víkendový relaxační odpočinek v horách s wellnessem. Ale iv případě, že se nechystáte na žádné sportovní výkony a neberete si s sebou lyže, je důležité, co si s sebou do hor sbalíte.
Nejdůležitější v takových případech je najít správnou rovnováhu mezi tím, abyste byli v teple i pohodlí. Pokud nevíte, co si vzít s sebou, inspirujte se:
- K ochraně před chladem budete potřebovat samozřejmě dobrou bundu, pár teplých bot do sněhu a kvalitní čepici
- Oversized svetry, které lze snadno sladit s džínami, teplým overalem i pletenými kalhotami
- Pončo je skvělý kousek šatníku, který vám dobře poslouží, pokud si chcete vychutnat teplo krbu v příjemném hotelu či penzionu
- Nezapomeňte ani na kšiltovku či klobouk a sluneční brýle, které vás ochrání před slunečními paprsky
- Fleecové kalhoty oceníte, když budou velmi chladné dny
- Investujte do dobrých bot s přilnavou podrážkou, která odolá vrstvě sněhu i mokré cestě
- Rukavice udrží vaše prsty v teple, huňatá šála vám poskytne teplo i pohodlí
- K ochraně vašich očí před odleskem sněhu a škodlivými slunečními paprsky budete potřebovat dobré sluneční brýle, protože v horách jsou UV paprsky silnější
Co vzít na váš první výlet ve sněhu?
Vědět, co si s sebou sbalit, může být náročné zejména tehdy, pokud jste ještě na horách nikdy nebyli. Abychom vám balení kufru či batohu do hor usnadnily, vyzbrojte se našimi tipy a znalostmi, které vám zpříjemní chvíle během túry v chladném počasí.
Spodní vrstva
Lehké, prodyšné spodní vrstvy, jako jsou termo, fleece a merino vlna, jsou nezbytností, která vás udrží v teple a suchu během opravdu ledových a chladných dnů. Pokud vám vnější vrstva navlhne, ať už pádem do sněhu nebo neustálým sněžením, poslední věc, kterou byste chtěli, je, aby prosákla až na vaši pokožku. Proto je vrstvení tak důležité pro celkové pohodlí vašeho těla.
Teplá vrstva
Nyní je čas přidat další vrstvy. Tato vrstva se nazývá vaše izolační vrstva. Správné a kvalitní oblečení vám umožní volný pohyb a zároveň vás ochrání před neustálými změnami povětrnostních podmínek. Za tímto účelem si můžete vybrat mezi svetrem, rolákem nebo termo košilí – cokoli, co vás zahřeje. Pokud vlastníte jakékoli vesty nebo mikiny s kapucí, jsou to také skvělé alternativy, jak se zahřát.
Je-li počasí obzvlášť chladné, praktická je i fleecová vrstva nebo softshellová bunda. Pokud je vám příliš teplo, nošení spodních vrstev se zipem vám značně usnadní svléknout si části oblečení, aniž byste si museli svléknout všechno ostatní.
Horní vrstva
Nejdůležitější vrstvou je vaše vnější vrstva, tedy lyžařská bunda a kalhoty. Můžete si vybrat ze spousty různých stylů bund i kalhot, ale doporučujeme vám, abyste se poohlédli po výstroji, která je nepromokavá, prodyšná, odolná vůči větru a se švy.
Kvalitní oblečení vám citelně zpříjemní výlet. Podobné kousky oblečení však mohou být dost drahé, takže vyrážíte-li poprvé do zasněžených hor, ale nechcete vše kupovat hned, zvažte pronájem sněžné výbavy. Je to finančně podstatně dostupnější a znamená to, že si do auta sbalíte méně.
Sněhule
Pokud vám stále něco brání v tom, abyste si váš zimní výlet užívali, jsou to promočené a studené nohy. K tomu jsou ideální sněhule, které se postarají o tom, že si sníh nenajde cestu do vaší boty. Vaše nohy tak zůstanou suché a v teple i v největších zimách.
Čepice
Pohodlná, měkká a prodyšná čepice z merino vlny skvěle ochrání vaše uši před chladem a pomůže regulovat tělesnou teplotu.
Balaclava
Balaclava je trend této sezóny. Praktická kukla na hlavu s otvorem pro oči v extrémních zimních podmínkách poskytne dodatečnou ochranu vaší tváři, uších i rtům. Můžete si vybrat různých druhů - od bláznivých přes elegantní dámské po decentní pánské.
Lyžařské rukavice
Ať už jedete na chatu lyžovat nebo preferujete klidné procházky horskou přírodou, dobré rukavice jsou alfou a omegou. Pokud chcete mít ruce opravdu v teple, doporučujeme vám palčáky, které jsou praktické, zvláště pokud s sebou berete i děti.
Ponožky
Dokonalým řešením, jak udržet vaše nohy v teple během celého dne jsou ponožky, které mají základní a izolační vrstvu, nejlépe tenké vlněné nebo syntetické ponožky.
Sluneční brýle
Sluneční brýle ochrání vaše oči před UV paprskem, oslněním, větrem i sněhem.
Co zabalit na zimní dovolenou v zahraničí
Photo by Ostap Senyuk on Unsplash
Od návštěvy slavných vánočních trhů přes lyžovačku ve střediscích světové úrovně až po setkání se Santou v Laponsku. Evropa nabízí spoustu atraktivních možnosti kam se během zimy můžete vyndat a strávit příjemné chvíle. Poznat Evropu v této sezóně je určitě nezbytností.
Než se však pustíte do toho, co si sbalit, nezapomeňte, na to, že klima se v jednotlivých zemích liší. Předpokládejme, že plánujete výlet do země zázraků, kde budete lyžovat na svazích nebo jezdit přes hustý sníh v Laponsku. V takovém případě budete potřebovat určitě teplejší oblečení, než kdybyste si užívali zimní dovolenou v Barceloně. Takže si nejprve prostudujte klimatické podmínky místa, kam směřujete.
Tip: Pokud jste připraveni vycestovat, určitě neodcházejte bez cestovního pojištění a nezapomeňte vhodně pojistit i vaše děti .
Základní vrstvy
Když se začnete balit, pravděpodobně budete spíše myslet na velké kabáty a pohodlné svetry. V nejchladnějších částech kontinentu však budete potřebovat více vrstev, abyste zůstali v teple. Obvykle to je triko, top s dlouhým rukávem, svetr a kabát. Ujistěte se tedy, že máte dostatek triček s krátkým a dlouhým rukávem pro každý den vaší cesty.
Samozřejmě, některé dny může být počasí dost mírné na to, abyste jednu vrstvu vynechali, ale přesto platí pravidlo, že oblečení nikdy není dost. Pokud obzvlášť nesnášíte chlad nebo se chystáte na lyžování, zahrňte i pár tepelných základních vrstev jako například svetr z merino vlny, který je skvělý při regulaci tělesné teploty.
Pulovry a mikiny
Pak vytáhněte ze svého šatníku všechny pohodlné svetry a teplé mikiny s kapucí, protože je určitě budete potřebovat. Ty se však mohou svojí strukturou lišit. Například pletené svetry s velkými mezerami nebudou dostatečné k udržení tělesného tepla. Nejlepší typ zimních svetrů je z vlny nebo fleecu, se spoustou pokrytí kolem krku. Doporučujeme přibalit si také termo mikinu.
Zimní kabát
Existují různé styly kabátů, takže který je nejlepší pro zimní cestování po Evropě? Odpověď závisí na tom, kam jdete a co se chystáte dělat.
Jdete poznávat památky vychycených evropských metropolí a jejich báječné vánoční trhy? V takovém případě vám pocit tepla mezi sklenkou svařeného vína zajistí fleecová bunda nebo vodě a větru odolná bunda s kapucí.
Plánujete-li spoustu procházek a túr, dlouhý zateplený kabát, je skvělou volbou. Nejlepší takový, který má péřovou izolaci.
Kalhoty
Na zimní výlet po Evropě si pravděpodobně nebudete muset sbalit žádné šortky, budete však potřebovat spoustu hrubých a teplých dlouhých kalhot. Džíny jsou oblíbeným kouskem, pokud se však chystáte někam, kde je velmi chladno, jako je Švédsko nebo švýcarské hory, možná si budete muset obléct základní vrstvu, kterou mohou být legíny pro ženy a fleece tepláky s podšívkou pro muže.
Obuv
Mnoho zimních bot je vhodných jak pro každodenní procházky, tak i pro turistiku. Pokud však plánujete aktivity na sněhu, budete potřebovat turistické boty s vysokou přilnavostí, abyste zvládli zledovatělý povrch.
Pokud se chystáte někam, kde není sněhová pokrývka, můžete se rozhodnout pro stylovější kozačky v městském stylu. Kozačky zvolte nejlepší voděodolné a nejideálnější by měly mít protiskluzovou gumovou podrážku.
Příslušenství
Samozřejmostí jsou zimní doplňky jako čepice, rukavice a šály. Vyberte si zimní čepici, která vám zakryje uši a ochrání je před větrem. Pro zachycení extra tepla v těch nejchladnějších podmínkách, jako jsou některé oblasti Ruska nebo severské země zvolte beranici.
Nadrozměrná huňatá šála dá každému outfitu stylový a poutavý šmrnc. Vynikající alternativou k šálám jsou nákrčníky, protože poskytují větší pokrytí kolem krku. Pokud tedy míříte někam do zasněžených končin, nákrčník je nutností.
Tipy pro zimní outfity
Teď už víte, jaké vrstvy na zimní dovolenou potřebujete, můžete začít plánovat své outfity. Zde jsou naše tři tipy pro muže i ženy.
Outfity pro pány
Photo by Karsten Winegeart on Unsplash
Do města
Evropská města jsou známá svou bohatou, někde až extravagantní vánoční světelnou výzdobou a velkolepými trhy. Pokud máte rádi toto období roku, určitě strávíte spoustu času touláním po městě, nasáváním jeho vánoční atmosféry, prohlížením nabídek v nákupních centrech.
Zimní móda spojuje teplo se stylem, tak začněte s teplými botami. Nohy udržíte v teple kalhotami s fleecovou podšívkou v khaki barvě. Zkombinujte je například se světle šedou mikinou a kabátem hnědém provedení. Outfit doplňte příslušenstvím podle potřeby.
Lyžařská přestávka
Od Rakouska přes Švýcarsko až po Itálii a Francii jsou možnosti lyžování v zimě opravdu bohaté.
Tyto země jsou domovem nejznámějších vychycených lyžařských středisek, takže pokud jste lyžaři, naplánujte si svůj pobyt pečlivě, ať je výsledek dokonalý. Pokud celý den strávíte ve sněhu, může být dost chladno, takže budete potřebovat spoustu izolace. Zde opět platí vrstvení. Přes vrchní vrstvu základní vrstvy si oblečte termo triko i kalhoty. Kalhoty spárujte s lyžařskou bundou s kapucí a podšívkou.
Laponské dobrodružství
Ať už vezmete děti nebo si splníte svůj vlastní dětský sen, návštěva regionu Laponsko ve Finsku je skutečně nezapomenutelným zážitkem. Finsko je však jednou z nejchladnějších zemí v Evropě, takže teplo je při plánování prioritou.
Jelikož zima často přichází od nohou, nezapomeňte si sbalit teplé boty do sněhu, které vám pomohou zvládnout mrazivé teploty. Termo legíny nebo kamaše vás udrží v teple a dají se dobře zastrčit do bot, aby se eliminovaly tepelné ztráty. Zkombinujte je s fleece mikinou a outfit doplňte pevně izolovanou bundou s kapucí a chmýřím.
Outfity pro dámy
Photo by Tamara Bellis on Unsplash
Do města
Při procházkách evropskými metropolemi se můžete rozhodnout pro svetrové šaty s dlouhým rukávem, abyste působili elegantně. Skvěle objímají tělo as párem černých neprůhledných teplých punčoch vám poskytnou dostatek tepla. Zkombinujte je s vysokými kozačkami na lýtka a nakonec přidejte teplou a elegantní dámskou bundu nebo kabát s páskem.
Lyžařská přestávka
Pokud se chystáte na svah, ujistěte se, že máte vhodnou výstroj. Termo legíny z merino vlny, nepromokavé a větru odolné kalhoty s kapsami na zip, stylová lyžařská bunda a sněhové boty jsou základem pro každé lyžování.
Laponské dobrodružství
Pokud během vaší zimní dovolené v Evropě plánujete jízdu na sobích saních a pronásledování polární záře, budete chtít být nejen v teple, ale také vypadat dostatečně stylově. Fleecové legíny s vysokým pasem jsou pohodlné a dostupné v různých barvách, díky čemuž bude váš outfit působivý i teplý. Spárujte je s přiléhavou mikinou a dlouhým kabátem, ke kterému se vám budou perfektně hodit izolované a plně vodotěsné holínky.
Závěr
I když je každý region a příroda během zimy krásná a okouzlující, mrazivé počasí a jeho drsné podmínky určitě není třeba podceňovat. Ale ani pořádný chlad by neměl pokazit pohodu a radost z vaší zasněžené dovolené. Pokud si v zimě sbalíte to správné oblečení, budete se cítit v teple a útulně od rána do večera a vychutnáte si tak kouzlo zimní přírody naplno. Doufáme, že naše rady vám k tomu pomohou. Přejeme vám příjemné chvíle a nádhernou zimní dovolenou.
Dominika Blchová, obsahový a SEO specialista